正座するブログ

ADHDと診断された元おもちゃ企画開発者がいろんな場所で正座するのです。ほぼ記憶の記録用。

「職場にADHDっぽい人がいるけど、どうしたらいいの?ってゆー質問を受けた」の回






どーも、 @seizamaster です✋🏻✋🏻✋🏻





もくじ

はじめに

ADHDをSNSでオープンにしてから、友人知人から様々の質問を受けることがある。NHKが特集をやってからは特に増えた。

「自分のこどもが発達障害だと診断されたけど、どうしたらよいの?」
「職場にADHDっぽい人がいるけど、どう対応したらよいの?」

など、みんな発達障害に関しての悩んでいるみたい。

1. 同級生から相談の電話がきた

先日、実家に帰っているときに同級生から、相談の電話があった。あまり、電話が得意ではないけれど、その同級生がADD(注意欠陥障害)という言葉を知っていたので、おそらく私めに電話する前にいろいろ調べた感じがあったので、切実な感じがしたので最後まで聞いてみることに。(通常は、面倒くさいので、基礎的なことを調べてないと判断したら、サイトや書籍のURLだけ送る。)

同級生も「それを当事者の私めに聞いてもよのか?」と気にしてたみたいだけど、そんなの同級生くらいにしか聞けないよね。


2. とりあえず、質問をまとめた

話をまとめてみると、
職場にADHDっぽい人がいるけど、会社としてはポジティブに対応していきたい。本人より周囲のストレスを何とかしたい。周りは、どうやって対応していけばいいのか。
ということだった。

さらに、あまりミスが許されない仕事だそうで、それは当事者にとって、良くない環境だと思った。


3. 「職場の環境を整える」は絵に描いた餅

専門家に相談したり、関連書籍を読むと「職場の環境を整えるのが大切」みたいなことが書かれているけど、そんなの中小企業には無理。私めの前の会社に、環境を整えると言われたけれど、そんなのキャッシュフローが多くて余裕のある分野の企業ぢゃないと難しい。配置転換とか、Slack導入しろとか言っても、そんな簡単にできないのが中小企業。自分の部下がADHDだと発覚した場合、安請け合いはしないのがオススメ。
やるやる詐欺になるだけ。


4. さっさと受診してもらおう!

当事者としては、まず最初にやるべきことは、その人に受診してもらうことだと思う。
ミスが起きているのは事実なので、その原因を最小限に抑える必要がある。
「もし違ったら?」「その人に悪いのでは?」と思うかもしれないけれど、そもそも「実生活に支障をきたしているかどうか」というのが診断に大きく影響するので、さっさと行ってみた方がいい。
そして、ストラテラやコンサータという薬を試してみるのが、最も早い。合わないこともあるかもしれないけど、試さないことには話が進まないのだ。

私めの担当医によると、そういった状況に追い込まれ診療内科を受診した結果、ADHDだったという人が少なくないそうだ。だいたい、主任を目指す30歳前後で、発覚する人が多いみたい。むしろ、自分だけではないことが分かるので、オススメ。

さらに、今は東京都だと自立支援医療があり、薬が安くなる。ストラテラも去年ジェネリックが出て、かなり安くなっているので、経済的な負担も最小限。

誰かが悪者になるかもしれないけど、それこそ管理職の仕事だと思う。


5. 周りができることは?

きっと、あなたの職場にもミスを繰り返したり、机の上が散らかっていてヤバイ人は少なくないはずです。そういう人たちと、ストレスを最小限に付き合って行くためには、どうしたらよいのだろう?

ミスが起こる原因として、情報が上手く伝わってないない。見返せる状況にないというのが考えられる。

そんなこと言ったて、私はちゃんと伝えてるよ!と思う方もいるかもしれませんが、本当に伝わっていますか?電話だったり、口頭だったりしませんか?メモで渡したりしていませんか?

発達障害者の中には、音声を聞き取る事が苦手な人がいる。さらに、それを記録することが苦手な人もいる。そしてADHDとなるとメモれたとしてもメモを失くしてしまうのだ。
(私めがそう。相談した同級生に電話な後に追加で情報をメッセンジャーで沢山送ったのは、これが理由

他にも、曖昧な指示を汲み取れないというのがある。「ざっくりでいいんだよ」「明日までにやっといて」「チャチャッとやっちゃって」「テキトーに」は鬼門だ。よく分かんない優先順位のものは、後回し確定。

だから、指示を出すときは、
- SNSで指示をして見返せるようにする
(メールは送信受信フォルダを見てるだけで混乱するので避けた方がよい)
- 指示を明確にする
(何時までに。何を。誰に。どういうアウトプットでなど、細かく指示してくれるとありがたい)

「そんなの自分で考えろよ!」「そんなの察しろよ!」は無理だ。
そこが欠けてるから、病気ではなくて障害なのだ。

面倒くさいとは思うけれど、細かく指示をすれば、ミスは結構減ると思う。


6. 痛みを伴わない解決はない

発達障害、ぶっちゃけ問題を解決しようと思うと、現状の社会では、誰かが悪者になったり、会社を辞めることは避けられないと思う。
クローズド(障害をオープンにしない)で、働いてる人もいると思うけど、NHKが題材的に特集をやってしまったので、認知が広がり、いずれオープンにする必要が出てくると思う。
だから、当事者が合わない環境にいるよりは、合う環境を積極的に探して行く方が、全体の負担が最小限なんぢゃないかなと、私めは考える。


まとめ

職場にADHDっぽい人がいたら、

  • 管理職が診療内科の受診をすすめる
  • 周りはSNSで仕事の指示を出し、本人が見返せるようにする
  • 指示は詳細を明確にする

専門家ではないので、あまり真に受けないよーに!!

正座マスター
twitter:@seizamaster
instagram:@seizamaster
tumblr: http://blackframeman.tumblr.com/
元おもちゃ企画開発職。いろんな場所で正座をする人です。窓にピクセルアートを描いたりする人でもあります!タイタンの学校1期生(一般コース)
ただ今、転職活動中!!
よろしくお願いします!(切実)

「SPA!より深夜ラジオ番組の方がドイヒーですから!」の回






どーも、 @seizamaster です✋🏻✋🏻✋🏻




1. SPA!の炎上の原因は?

「SPA!」の女子大生蔑視が時代錯誤すぎた理由 今や雑誌の読者は「紙を買う人」だけではない(2019年01月09日, 木村隆志,東洋経済オンライン)
によると、

しかし、「dマガジン」「楽天マガジン」「フジテレビオンデマンド」など、ウェブの雑誌読み放題サービスが普及して状況が一変。あらゆる層の目に触れるようになったほか、一部をピックアップしてSNSで拡散されるようになりました。多くの署名がアッという間に集まったことを踏まえても、今回の騒動は「距離感の変化に合わせて特集の内容を変えられなかった」ことが一因と言えるでしょう。

というように、

  • 雑誌が紙媒体だけでなくなり店舗以外でも買える(読める)ようになったこと
  • 多様化する読者に対応することができなかったこと
  • SNSで拡散されることを想定していなかったこと

というのが原因だそうです。
「男性向けの雑誌には、こんなに酷いことが書かれているよ」というのが、共有されていったのです。


2. 雑誌と似た状態のメディア「ラジオ」!

ウェブの雑誌読み放題サービスで、あらゆる層が雑誌を目にできる状態になったという話を聞いて、似たようなメディアがあるなと思いました。それはラジオです!
radikoのサービスが始まり、地方放送局制作の番組や深夜ラジオが、場所や時間を問わず自由に聴けるようになったのです。
私めは、沖縄という車社会に住んでいたので、子どもの頃からラジオを聴く習慣があり、今でもradikoで聴いています。


3. 深夜放送を誰でも聴けてしまう!

その中でも、深夜の放送は中学生の頃から聴き続けているの番組もあります。
しかしながら、ここ数年は、時代錯誤感が否めないと感じるコーナーもあるのが事実です。
特に、実在の女性芸人のやりそうなことで架空のラジオ番組の内容を想像して笑うコーナーとかは、あぶないと思います。
なぜなら、先輩芸人によるパワハラ、女性蔑視と取られる可能性が大きいからです。
かつては特定の時間に特定の層だけがアクセスしていた深夜ラジオ番組ですが、今は誰でもアクセスできる時代になりました。何なら、幼稚園児でもアクセス可能です。
深夜ラジオの番組の下ネタは、どう対処するのでしょう。


4. 雑誌とラジオの大きな違い

と言っても、深夜ラジオ番組が炎上しない可能性もあります。なぜかというと、ラジオ番組は目に見えないからです。ラジオは雑誌と違って、音声を聞かなければならないので、雑誌のように写真で瞬時に共有することができません。
しかしながら、音声で数十秒間を切り取って動画として共有するというのは可能なので、誰かがやると一気に拡散されるとは思います。音声だけなので、想像も広がってしまうのがラジオというメディアの特性ですし。


5. 深夜ラジオは変わらなければいけないの?

実際、20年前とそんなに変わってないと思うので変わる必要はあると思います。下ネタをなくすのか、パーソナリティが若手芸人に一層されるのか、どうなるかは分かりませんが、何かしらの変化は避けられないと思います。
というか、雑誌だけが批判の対象となると、批判している人たちは、SNSで共有しづらいメディアの同じような内容は許容する人たちになってしまいます。雑誌とラジオだったら、ラジオの方がオープンなメディアだと思うんですよ。公共の電波ですし。
そうなると、変える日強があるのは、コンテンツの内容よりも、受け手なのかもしれません。

まとめ

雑誌同様にラジオもあらゆる層の目に触れるようになりました。その中でSPA!の次は、ラジオの深夜番組が標的になると思います。というか、深夜ラジオも批判しないと、SNSで共有しやすいものしか批判しない人たちってことになるぞ!



正座マスター
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「The sun rise again.」の回






どーも、 @seizamaster です✋🏻✋🏻✋🏻





年末年始にピクセルアートの新作ができた。
昨年は、ADHDの発覚に始まり、退職としんどいことが多かったけれど、新しく学校に入り、出会いも多かった。

陽はまた昇ると思うので、今年は明るくいこう!!
という願いを込めました。

そして、最近よく聞かれるのは「描いてる時に下書きはあるの?」ってこと。

答えは、あるよ。しかも、コンビニでプリントアウトまでしてる。

でも、写真のとおり、出来上がったものと全然違うんです。

それは、途中で変更しちゃうから。

光が通ったときとイメージが違ったり、単にドットを大幅に描き間違えたり、変更の理由はいろいろ。

今回は、富士山のグラデーションをやめた。

理由は、なんかくどいってのと、雪が降って富士山が白くなったらいいなと思ったから。

太陽に関しては、お正月だったので、めでたい感じの方がいいかなと思って、放射線状にしました。

そんな感じで、その場で変更していきます。

最終的には、即興で描けるようになるからね!

The sun rise again.


p.s.
タイトル、正しくはriseにsが付くことに後で気が付いた。スペースがギリギリなのと、ロサンゼルス在住の元同僚に聞いたら「スペルミスなんか気にすんな!」と言ってくれたので、そのままにします。わーい。



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「シェアハウスで窓ピクセルアートの場所を確保しました!」の回


今日ずっとアラレちゃんみてた。




んちゃ!どーも、 @seizamaster です✋🏻✋🏻✋🏻




次の窓ピクセルアートの場所を確保しました!


_人人人人人人人人人人_
> キッチンの出窓! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄


シェアメイトたちの許可も得ました!

来週からはじめる!

何を描こうかなー!

とりあえず、たべものを描く!


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「2019年は人生で一番笑うよ!」の回







どーも、 @seizamaster です✋🏻✋🏻✋🏻





2018年は人生で一番凹んだので、
2019年は人生で一番で笑う!!

以上!

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「2018年をふりかえる(つらい)」の回







どーも、 @seizamaster です✋🏻✋🏻✋🏻



はじめに

今年2018年は、人生で最も忘れられない1年になったのは間違いない。ADHD発覚→退職→新しい学校へ入学など、死ぬときのダイジェストではここを外すことはできないという感じ。



もくじ

1. ADHD発覚!

1月頃、仕事量がキャパオーバーになり、精神的にまいってしまい2月に心療内科へ行ったところ、私めが発達障害のADHDだったということが発覚した。鬱になる手前だったみたい。
ここから、3ヶ月くらいは「自分が障害者になった(だった)こと」を受け入れるのに必死。仕事・自分自身の悩みがダブルパンチでくるのは結構、しんどかった。


2. 初めての退職!

5月の連休手前で、会社に辞意を伝えた。2ヶ月で辞めれるのが一般的だと思うのだけれど、非常識だと言われ辞められるのが3ヶ月後になった。1ヶ月間無駄にしたので、これは未だにふに落ちない。人の時間を何だと思っているんだろう。
この3ヶ月は凄く長かった。特に6月の東京おもちゃショーは地獄で、1週間がつらかった。ビッグサイトのトイレでちょっと泣いた。
好きで始めた仕事を辞めるのは、凄く悔しかった。そもそも精神的にまいってしまったので、辞めるしか選択肢がなかったのだけれど。
業務体制の変更があり、作業量が減る代わりに担当商品数が増えるというADHDには厳しい状態に。
辞意を伝えた後に「環境を整えるから」と言われたけれど、もう遅かった。こっちはもうボロボロ。とにかくリセットしたかった。というか、仕事量に関しては、相談してたからね。←ここ重要
退職にあたり、気にかけてくれた皆様には、本当に感謝。また、どこかでお会いできたらよいな。後輩たちのメンタルやキャリア形成が心配だなー。


3. とにかく旅行をした!

次が決まっていないのに退職したので、時間がありまくる。とゆわけで、今まで行けなかった祇園祭へ行ったり、大学の研究室のフィールドサーベイや研究発表へついて行ったりした。地元へも久々に長期間帰れた。精神的にも充電ができたので良かった。特に福建土楼は、また行きたいなー。


4. 「タイタンの学校」へ!

実は10月から「タイタンの学校」の一般コースへ通っている。仕事を辞めようかなと思っている時期に自宅近辺を散歩していたら、黄色いポスターが目に入った。爆笑問題の事務所「タイタン」が芸人の養成所を始めるようで、「芸人コース」と「一般コース」というのがあるではないか!!おもしろそうなので、受けてみたら受かった。なんといっても、自宅から徒歩3分なので、私めでも通える!
実際本当にいろんなことをする。書道や体育まであるのがおもしろい。
芸人を目指す人、一般の社会人が混じっているのが、この学校の最大のメリットだ。
先日も忘年会で、芸人コースの同期と話していて、何かに真剣な人の話を聞くのは、今の私めには凄く励みになるなーと思った。
死なない程度にがんばろー。


5. 改名した!

かなり変化があった時期なので、ハンドルネームも変えてみた。学部生の頃から使っている「ブラックフレームマン」を辞めて「正座マスター」に。名前は短くて、英語圏の人が発音できるものがよい。
あと、芸人コースの人は、芸名を特許庁の商標検索してみるのオススメ。
https://www.j-platpat.inpit.go.jp/web/all/top/BTmTopPage



さいごに

とゆわけで、私めの中では激動の2018年だった。2019年は違うベクトルで激動になればいいな!!とりあえず目標は「社会復帰」

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元おもちゃ企画開発職。ナノブロックやパーティーゲーム、ボードゲームを担当。2月に発達障害(ADHD)の診断を受け凹んで退職。現在じわじわと就職活動中!

「ディズニーアンバサダーホテルの結婚式へ行った!」の回







どーも、 @seizamaster です✋🏻✋🏻✋🏻




1.式の前に落ち着こう!

7月まで玩具業界にいた私め。社会人なりたてからずっとディズニーリゾート向けの商品開発を担当していたので、何回も商談へ来た懐かしの地、舞浜。
学科のプロ太鼓叩きの同級生と舞浜駅で待ち合わせ、アンバサダーホテルへ向かった。
式を執り行うチャペルの場所が分からず、スタッフに聞いて気が付いた、1時間早く来ていることに。2人してざっくりした性格だったので、仲良くなったのだ。そのゆるい2人を戒めるのが冷静沈着で誠実な新郎という関係なのだ。
ホテルのラウンジで、紅茶を飲みながら互いに近況を報告しあいながら、ゆっくり過ごした。
ちなみに、私めらは工学部の工業デザイン学科出身で、新郎はタイヤのデザインなどをしている純粋なデザイナ!


2. チャペルはディズニー感ひかえめ!


シンプルながら細かいつくりのチャペル。中はそんなにディズニー色はないのが好感度高い。
普通の式と違うのは、演奏曲がディズニーアニメのものということだ。

と言った具合だ。
式は神事なので、見えない部分だけでディズニーらしさを出すという配慮はすごいなぁ。


3. あのカップルが来た!!


新郎新婦が退場し、みんなチャペルを出るとエントランス部分で、司会へ促され新郎新婦の写真を撮った。すると、あのカップルが出てきたのだ!
ドナルド&デイジー!
緊張気味の新郎新婦の顔がみるみる笑顔になり、和気あいあいとした空気になり、キャラクターパワーの凄さを感じた。このシステムいいなぁ!!みんながたのしい!


4. ナノブロックが飾ってあった!!


新郎に頼まれてゆるい2人組は受付をした。昨年、今年とよく、受付を頼まれるなぁと思いつつ、ふとウェルカムボードが飾ってる方へ目をやると、なんとプレゼントした私めデザインのナノブロックが飾ってあるではないか!
これは本当にうれしい。
前の仕事やってよかったなと、心の底から思った。
とりあえず、新婦側の受付の人に「これは自分がつくった」と自慢をした。私めの結婚は遠そうだ。


5. ナプキンの畳み方にまでキャラクタが!


披露宴は、美女と野獣がイメージされた部屋で行われた。ライトとプロジェクタを駆使した空間演出は圧巻だった。1テーブルに1人スタッフが付きサービスの高さが感じられた。さらにテーブルのナプキンがディズニーキャラクタをイメージした畳み方となっていたことに驚いた。こういう見所がいくつもあるので、知らない人とテーブルを囲んでも、私めのような人見知り人間には、ありがたかった!


6. 披露宴と言えば料理!


普段たべもの対しての欲が低い私めすら興味を持つのが披露宴の料理だ。ディズニーアンバサダーホテルということで楽しみにしていたのであるが、まさか隠れミッキーを探すのがこんなに楽しいなんて!!



7. 世界一有名なカップルも祝福!


ケーキ入刀では、あの世界一有名なカップルがやってきた!
会場は大盛り上がり、老若男女が知っているキャラクタは、そうはいないと思う。
前職で泣くくらい見たキャラクタなのにもかかわらず、実物を見ると私めでさえテンションが上がるのだ。キャラクタのパワーはすごい。
もしかして、私めディズニー好きなのではないか。


まとめ

新郎新婦の招待した人みんなに楽しんでほしいという思いが伝わってきた式だった。
というか、奥さんがメッチャ美人だったんですよ!!!!いつの間に!!もしかしてデザイナってモテる職業なのか!?いや、性格の問題だ。

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